心の悩みとツボ

心のトラブルに特化したツボをご紹介していきたいと思います。リンパマッサージとツボ押しは、実は心の悩みにも有効です。身体と脳、神経にも働きかける事で、心と身体の疲れもリフレッシュしてしまいしょう。リズミカルにツボ押しや頭部をマッサージするのも効果的だと言えます。頭のてっぺんにある百会のツボは自律神経を整えてくれるツボです。左右の耳の上端を結んだ線の真ん中にあるツボで、眉の間の線上にあります。中指をツボに当て、真下に向かってゆっくりと押していきます。3~5回ほどリズムよく押しましょう。そしてもう一つご紹介したいのが「完骨(かんこつ)」と呼ばれる耳の後ろにあるツボです。完骨のツボは、頭部の血流を良くしてくれるツボです。精神に安らぎをもたらし、衰えた活力を回復してくれます。ツボの位置は、耳の後ろの出っ張った骨(乳様突起と言います)の先端を指でたどっていき、その後ろにあるくぼみです。親指をツボに当てて、骨のキワを押し上げるように押すのがポイントです。左右同時に計3~5回、こちらもリズムよくじんわりと押しましょう。